A tested és a szerveid jó működése érdekében, figyelj oda …A tested szervei sokszor “megijednek”, ha nem figyelsz rájuk A gyomor fél, ha nem reggelizel. A vesék szenvednek, ha nem iszol elég vizet. Az epehólyag legyengül, ha éjfél után fekszel le. A vékonybél nem bírja a hideg, késői ételeket. A vastagbél tiltakozik a túl sok sült és fűszeres étel […]
Galagonya: A természet csodája a szív védelmében A galagonya (Crataegus spp.) egy több évezredes múltra visszatekintő növény, amely rendkívül fontos szerepet játszik a hagyományos gyógymódokban, különösen a szív- és érrendszeri problémák kezelésében. A galagonya családjába tartozó fajok számos előnyös tulajdonsággal bírnak, ezért nem csoda, hogy már az ókori görögök és rómaiak is használták gyógynövényként. A […]
A gyógyító hatású fahéjas méz A fahéj és a méz keveréke nem új keletű dolog, már a régebbi korokban is előszeretettel alkalmazták, hiszen felismerték annak gyógyító hatásait. A fahéjas méz többek között erősíti az immunrendszert, jó hatással van emésztőrendszerre, a szív egészségére, de ízületi gyulladás esetén is bátran fordulhatunk ehhez a keverékhez. A méz és […]
Almaecet – a természet aranyló elixírje „Az almaecet elsősorban a fogyókúrázók körében népszerű, mert serkenti az anyagcserét, a zsírégetést, sőt az étvágyat is csökkenti, de emésztési problémákra, refluxos panaszokra, sérült bélflóra helyreállítására, valamint bőrápolásra is nagyon ajánlott. Az almaecet az alma erjedése során jön létre fermentálással.” „Az almaecet természetes úton serkenti az anyagcserét, a zsírok […]
Jóga – Kezdő jóga pózok A jóga útja mindig itt van számodra – soha sem késő elindulni A kezdő jógapózok nemcsak a testet erősítik és nyújtják, hanem a belső egyensúlyt is támogatják. Minden egyes ászana egy ajtó, amelyen belépve közelebb kerülsz önmagadhoz: Baba póz – a teljes ellazulás és megnyugvás helye. Fa póz – az […]
Tudtad, hogy a főtt tojás evése eltömítheti az artériákat?Az orvosok figyelmeztetnek: A főtt tojás evése eltömítheti az artériákat Főtt tojás: rejtett szív- és érrendszeri kockázat A főtt tojást széles körben tápláló és kényelmes ételnek tartják, amely gyakran szerepel a mindennapi étkezések részeként. Az egészségügyi szakértők azonban riadót fújnak: a főtt tojás helytelen fogyasztása csendben szív- […]
Kevesen tudják, hogy ez a növény az egyik legerősebb természetes inzulin Koleszterinszint-csökkentő hatása is van, de segít az erős fogak, csontok megtartásában és az izomzat növelésére. A kapor közismert gyógy- és fűszernövény.Nyersen fogyasztva kapor értékes antioxixidáns, kiváló C-vitamin-forrás. A növény tartalmaz még: A-vitamint, riboflavint, B1-, B2-, B3-, B6-, E-vitamint, valamint folsavat, pektint, kalciumot, vasat, rezet, magnéziumot, […]
Erős hatással rendelkező gyógynövények Számos erős hatású gyógynövény létezik, melyek különböző területeken nyújtanak segítséget. A gyulladáscsökkentő hatásúak között a kurkuma, gyömbér, fekete áfonya, zöld tea, rozmaring és a CBD kiemelkedő. Az immunrendszer erősítésében a gyömbér, a bíbor kasvirág (echinacea), a fokhagyma, a citromfű és a csipkebogyó hatásos. Stresszoldásra és szorongás csökkentésére a rózsagyökér, ashwagandha, citromfű, […]
A női egészség titka – belülről támogatvaEzt minden nőnek tudnia kell az étrend-kiegészítőkről A női test különleges. Egyedülálló biológiai ciklusai, hormonális változásai és életszakaszai – a menstruációtól a várandósságon át a változókorig – mind-mind külön figyelmet és támogatást igényelnek. Az egészséges táplálkozás, a mozgás és a lelki egyensúly mellett a megfelelő vitaminok, ásványi anyagok és gyógynövények szintén […]
Ez az egytál étel recept fantasztikus! A legfinomabb ebéd! Hozzávalók 1 kis káposzta, ízlés szerint apróra vágva1 fej vöröshagyma, finomra aprítva 1 sárgarépa, reszelve, vagy apróra vágva20-30 dkg bébispenót5 – 10 db gomba darabolva20 – 30 dkg darált hús ízlés szerint2 tojás Só ízlés szerint Fekete bors ízlés szerint Bazsalikom ízlés szerintPirospaprika ízlés szerintFokhagyma ízlés […]
Álomfinom fekete-erdő torta, a tésztája istenien puha és omlós Készítsd el ezt a látványos és ínycsiklandó tortát, hogy lenyűgözd vendégeidet egy igazán emlékezetes élménnyel! Hozzávalók Reszeljük le a csokoládét. A tojásokat törjük fel egy keverőtálba, öntsünk hozzá 4 evőkanál gyümölcspálinkát, és keverjük jól össze. Ezután adjuk hozzá a porcukrot, a lisztet, a kakaót és a […]
A szegfűszeges víz és tea, jótékony hatásai A szegfűszeges víz továbbá javítja a memóriát és a koncentráció-képességet, támogatja a szív egészségét, felfrissíti a leheletet, valamint segíti a vérkeringést, száraz köhögés tüneteit is csökkenti és segíti a jó alvást is, mivel egy természetes nyugtatóról van szó mellékhatások nélkül. Hogyan készítsünk szegfűszeges vizet, milyen egészségügyi hatásai és […]
Cukros üdítők helyett – Limonádé citrommal A kánikulában nem csoda, ha bágyadtak és türelmetlenek vagyunk, a szervezet ilyenkor rengeteg folyadékot és ásványi anyagot veszít. Sokak reakciója, hogy cukros italokkal vagy szénhidrátban gazdag falatokkal próbálják visszanyerni energiájukat. De ezek csak rövid ideig adnak energiát: a vércukorszint ingadozása miatt hamar újra fáradtnak érezzük magunkat, és a felesleges […]
A zsálya egy csodálatos gyógynövényA zsálya megoldás a beszűkült agyerekre. A zsálya egy csodálatos gyógynövény, amely különleges ízt ad a leveseknek, salátaönteteknek és gyümölcsleveknek. A gyógynövény gyulladáscsökkentő és erős emlékezet erősítő. A vizsgálatok során, még kis mennyiségű zsálya fogyasztásakor is kimutatták, hogy az jelentősen növelheti a memóriát. Ezüstös színű, bársonyos levelei keresztben, átellenesen állnak. Lemezeik […]
Karamellizált füge készült, mert egy kicsit meguntuk a lekvárt Karamelizált füge készült, mert a fügelekvárt egy kicsit unjuk. Egyszerű és nagyon ízletes, fogyaszthatjuk mgában, vagy bármilyen sütivel tálalva. Elkészítés: Egy nagy tepsibe sütpapírra tettem kb. 2 maroknyi fügét 3-4 felé vágva, hogy fél cm magasak legyenek. Alá kicsi cukrot szórtam és 160-170 fokon 35 – […]
Fekete kömény jótékony hatása, a szervezetre„A fekete kömény nem összetévesztendő a konyhában használt köménnyel.„ A feketeköménymag nem újkeletű szenzáció – már az ókori civilizációk is aranyat érő gyógynövényként tisztelték. Ez az apró, fűszeres mag rendkívüli gyógyhatásokkal bír: erőteljesen támogatja az immunrendszert, segíti az emésztést, és természetes gyulladáscsökkentőként is megállja a helyét. Mi rejlik e különleges […]
Érik a füge – ilyen egyszerű lekvárt készíteni belőle A füge lekvár nagyon egyszerűen elkészíthető: 1 kiló gyümölcshöz általában 20 dkg cukrot használunk, de érdemes kóstolni. Ha nagyon érett a gyümölcs, akkor kevesebb is elég. A füge lekvár tartósítószer nélkül készül. Hosszú ideig eltartható, nagyon finom és tényleg nincs vele túl sok dolog szerintem. Elkészítés: […]
Egészséges ételek – Zabkása Miért egészséges zabkása? A zabpehely csökkenti a koleszterinszintet, így véd a szív- és érrendszeri betegségektől. Jótékony hatással van az idegrendszerre is. Magas rosttartalma biztosítja a jó emésztést, hosszan teltségérzetet biztosít. Ásványi anyagokban gazdag, nagy fehérjetartalommal bír, valamint antioxidánsok is megtalálhatóak benne. Magas a B- és E-vitamin-tartalma. Rendszeres fogyasztása jót tesz hajnak […]
NAD+ az öregedés ellen Egyre több reklámot látni az interneten, a facebookon, hogy a NAD+ az öregedés ellen, új generációs sejt regenerálás. Ez mind igaz lehet, de sehol nem írják a reklámokban, hogy a NAD+ magában nem sokat ér, csak a Resveratrol segítségével van hatása, együtt egyszerre kell bevenni, hogy elérd a megfelelő hatást. A […]
Levendula egy sokoldalú gyógynövény A levendula egy sokoldalú gyógynövény, melynek nyugtató, fertőtlenítő, gyulladáscsökkentő, és fájdalomcsillapító hatásai is ismertek. A levendulát régóta használják a háztartásban a rovarok, molyok távoltartására, de idegnyugtató, feszültségoldó hatása is van. Csökkenti a szorongást, a feszültséget, elősegíti a könnyű elalvást, az éjszakai pihentető alvást, de pattanásos bőrre vagy hajhullásra is bevethető. A […]