Egészség, energia, öröm, jó lehetőségek titka, a pozitív gondolkodás Minden negatív gondolkodású ember saját maga teszi tönkre a saját és mások életét. Amikor a problémákra és a rosszra fókuszál, önként teremti a feszültséget és a szorongást, elhomályosítva a boldogság lehetőségét. Az élet könnyebbé válik, ha a gondolatainkat tudatosan a megoldásokra és az örömökre irányítjuk. A […]
💔 Féltékenység és bizalmatlanság a párkapcsolatban, amikor a szerelem fáj 💔 💔 A féltékenység kettős arca 💔 A féltékenység az egyik legősibb emberi érzelem. Gyökerei mélyen az evolúciós ösztönökben rejlenek: a veszteségtől, az elutasítástól és a kiszolgáltatottságtól való félelem mozgatja. Egy párkapcsolatban a féltékenység lehet a törődés és a kötődés jele, de ha elhatalmasodik, mérgező […]
💞 A párkapcsolatok láthatatlan dinamikája, érzelmi különbségek és harmónia 💞 💞 Az érzelmi intelligencia szerepe 💞 Az érzelmi intelligencia (röviden ÉI vagy EQ) azt a képességet jelenti, hogy valaki mennyire tudja felismerni, megérteni és kezelni a saját és mások érzelmeit. Míg az értelmi intelligencia (IQ) az ész, a logika és az ismeretek területén nyilvánul meg, […]
🌳 Gyógyító fák Magyarországon 🌳 A természet mindig is a gyógyulás forrása volt – a fák pedig különleges helyet foglalnak el ebben a világban. Árnyékot adnak, oxigént termelnek, és sok közülük gyógyhatású részeket is rejt: kérget, levelet, virágot vagy akár a nedvét. Ezek a részek értékes hatóanyagokat tartalmaznak, amelyek segítenek a szervezet öngyógyító folyamataiban, csillapítják […]
A legegészségesebb fűszerek, természetes támogatás a szervezet számára A fűszerek nemcsak az ételek ízét és illatát teszik különlegessé, hanem értékes hatóanyagaikkal az egészségünket is támogatják. Számos közülük természetes gyulladáscsökkentő, antioxidáns vagy emésztést segítő tulajdonsággal bír, így a mindennapi étrend részeként hozzájárulhatnak a szervezet egyensúlyához és vitalitásához. Egy csipet fűszer nemcsak az ételt, hanem a közérzetünket […]
🧠 Amikor a stressz átveszi az irányítást a tested felett – HPA tengely 🧠 Sűrűn találkozunk azzal a kijelentéssel, hogy a stressz szinte minden betegség hátterében ott áll, a mozgásszervi panaszoktól kezdve a hormonális és emésztési zavarokon át egészen az immunrendszer gyengeségéig.Hisszük is, meg nem is, mert bár sok neves szakember megerősíti, valahogy mégis megfoghatatlannak […]
A kávékapszulák anyagai és azok káros hatása az egészségre A kapszulás kávé kényelmes és gyors megoldás, de kevesen gondolnak bele, hogy a forró víz hatására a kapszula anyagából apró mennyiségű vegyületek oldódhatnak ki az italba. Legyen szó alumíniumról, műanyagról vagy biológiailag lebomló anyagokról, mindegyik típus másképp viselkedik hő és nyomás hatására, és eltérő mértékben befolyásolhatja […]
🌿Emésztést támogató teakeverék – Házilag 🌿 Sokunknál előfordul, hogy a gyomor nehezen emészti meg az ételt, puffadás, gyomorégés vagy reflux jelentkezik. Egy jól összeállított gyógynövénykeverék természetes módon segíthet a bélmozgás és az emésztés támogatásában, csökkentheti a kellemetlen tüneteket, és nyugtató hatással van a gyomorra. Az alábbi teakeverék olyan gyógynövényekből áll, amelyek itthon könnyen beszerezhetők, otthon […]
Egy jól bevált, arányos recept 400 g mézhez 🥄 Recept (400 g mézhez arányosan) 400g méz az hány evőkanál?A méz sűrűsége miatt 1 evőkanál méz kb. 20–21 grammot nyom. Tehát: 400g : 20g/evőkanál≈20 evőkanálnak felel meg. Összetevő Mennyiség Megjegyzés Méz 400 g Alap, természetes tartósító és vivőanyag Fokhagyma 4–5 gerezd (apróra zúzva) Frissen zúzva, hogy az […]
Cél a jobb közérzetet, erős immunrendszert, több energia, jobb megjelenés és formás alak Ez az öt cél a jobb közérzet, erős immunrendszer, több energia, jobb megjelenés és formás alak, szorosan összefügg egymással. A jó hír az, hogy néhány kulcsfontosságú életmódbeli szokás mindegyikre egyszerre pozitívan hat. Nézzük lépésenként, mit érdemes tenned: 🌿 1. Táplálkozás, az alap […]
🍫 Proteinszelet, vagy miről olvashatsz ebben a cikkben? Mire jó konkrétan, a proteinszelet? A proteinszelet támogatja a fogyókúrát! Proteinszelet készítése házilag, sütés nélkül Mikor egyél, a proteinszeletet? Mire figyelj, ha proteinszeletet válsztasz? 🍫 Proteinszelet – Támogatja a fogyókúrát, az izmokat és regenerál A proteinszelet jóllakottságot biztosít, támogatja az izomépítést és regenerációt edzés után, valamint energiát […]
Megfázás, torokfájás, gyulladás, köhögés, légúti fertőzések ellen a természet erejével! Természetes erő a pohár teában! Nézzük meg, a lándzsásutifű, csalánlevél, orvosi citromfű, diólevél, szegfűszeg teakeverék jótékony hatásait. 🌿 Természetes erő a csészében Lándzsás útifű, csalánlevél, citromfű, diólevél és szegfűszeg teakeverék A természet patikája számtalan növényt kínál, amelyek együttesen különösen hatékonyan támogatják a szervezet öngyógyító folyamatait. […]
Izom fájdalomra és ízom görcsre, izületi panaszokra gyógynövénytea keverék Az izomfájdalom és izomgörcs gyakran nemcsak fizikai megterhelés, hanem ásványianyag-hiány, stressz vagy keringési probléma következménye is. A teakeverék célja tehát: Az alábbi teakeverék házi körülmények között is könnyen összeállítható, mindegyik összetevő kapható gyógynövényboltokban, vagy a legtöbb bioboltban. 🌿 Izomlazító és görcsoldó gyógynövénytea keverék Alapösszetevők és hatásaik […]
A citromfű, lándzsás útifű, diólevél és a szegfűszeg tea kombinációja és hatásai Az orvosi citromfű, a lándzsás útifű, a diólevél és a szegfűszeg kombinációja egy összetett, természetes hatóanyagokban gazdag teakeverék lehet. Nézzük külön-külön és együtt is a lehetséges hatásokat 👇 🌿 1. Orvosi citromfű (Melissa officinalis) Fő hatóanyagok: illóolajok (citral, citronellál), flavonoidok, rozmaringsavHatásai: 🌿 2. […]
Ebéd és vacsora 1 főre 20 perc alatt Kicsit elgondolkodtam milyen sokan nem főznek otthon, hanem rendelik az ebédet. Munka mellett ez talán még érthető, de a nyugdíjasok nagy része is rendeli az ebédet. Éveken át én is rendeltem az ebédet, de valami nem stimmelt. Rájöttem, hogy nem az igazi, nem azok az ízek, amiket […]
Ha valaki epét hány Mi a megoldás? Étel, étrend ajánlat Ajánlott étrend kiegészítők Ajánlat gyógynövény teák Milyen ételeket kerülj 3 napos, kímélő mintaétrend Bevásárlólista és étrend-kiegészítő javaslat Ha valaki epét hány, az gyakran epés refluxra utal, ami keserű ízzel, hányingerrel és mellkasi égő érzéssel jár, vagy epekövesség, epehólyag-gyulladás tünete lehet, ami erős fájdalommal, lázzal is […]
A kollaggén hatása – Melyik a leghatékonyabb? A kollagén számos pozitív hatással bír a szervezetre, elsősorban a bőr, az ízületek és a csontok egészségét támogatja. Javítja a bőr rugalmasságát és feszességét, csökkentheti a ráncok mélységét, emellett erősíti az ízületeket és porcokat, enyhítve a fájdalmat és a kopást. Hozzájárul az izmok növekedéséhez és regenerációjához, támogatja az […]
Taurin jótékony hatásai A taurin jótékony hatással van a sportteljesítményre és az izmokra, mivel növeli az erőt, késlelteti a fáradást és gyorsítja a regenerációt. Ezenkívül támogatja az idegrendszert antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatásával, javítja az agyműködést, valamint fontos szerepet játszik a szív- és érrendszer egészségében és a látás fenntartásában. A taurin emellett segíthet a fogyásban és […]
👉 Szülőként figyelj arra, hogyan beszélsz másokról a gyermeked előtt 👉 Gyermekeink nemcsak azt tanulják meg, amit szándékosan tanítunk nekik, hanem azt is, amit „csak úgy” hallanak tőlünk a mindennapokban. Észrevétlenül másolnak minket: a szavainkat, a hangsúlyainkat, a véleményünket, még akkor is, ha nem nekik szánjuk azokat. Éppen ezért rendkívül fontos, hogyan beszélünk más emberekről […]
A menopauza, vagy változókor, a nőknél bekövetkező természetes élettani folyamat Szépséggyöngy – Átsegíthet a változókor nehézségein! >>Természetes támogatás a változókorban! A menopauza a nők életének természetes, biológiai folyamata, amely általában a negyvenes éveik vége felé vagy az ötvenes éveik elején következik be. Ez az időszak a női hormonháztartás jelentős átalakulásával jár, különösen az ösztrogén- és […]