Jóga – Kezdő jóga pózok 
A jóga útja mindig itt van számodra – soha sem késő elindulni
A kezdő jógapózok nemcsak a testet erősítik és nyújtják, hanem a belső egyensúlyt is támogatják. Minden egyes ászana egy ajtó, amelyen belépve közelebb kerülsz önmagadhoz:
Baba póz – a teljes ellazulás és megnyugvás helye.
Fa póz – az egyensúly, stabilitás és gyökereink ereje.
Lefelé néző kutya – frissítő energiát ad a testnek és a gerincnek.
Félhold kitörés – erősíti a lábat, nyitja a szívet, teret ad a légzésnek.
Boldog baba póz – felszabadít, játékosságot hoz a gyakorlásba.
A jóga gyakorlása nem korhoz, hajlékonysághoz vagy erőnléthez kötött. Mindig ott kezdheted, ahol éppen most vagy. És minden gyakorlással közelebb kerülsz a harmóniához – testben és lélekben egyaránt.
Most pedig egy különleges hír: szeptemberben indul a Tradicionális Jóga Oktatóképzés Budakalászon a Sarasvatiban!
Ez a képzés nemcsak tudást és mély tapasztalást ad, hanem egy olyan utat is, amelyen végigjárva mások számára is fényt vihetsz a jóga által. Mert a jóga több, mint mozdulatok sora – a jóga egy életen át tartó utazás. Namasté
Sarasvati Oktatási központ