Almás sütik liszt nélkül, mindössze 15 perc alatt elkészíthetők és annyira finomak Igaza van, az almás süti liszt nélkül a leggyorsabb és legegyszerűbb megoldás! A 15 perces elkészítési idő a tészta bekeverésére vonatkozik, a sütési idő természetesen hosszabb. Itt van egy szupergyors recept, ami liszt nélkül, zabpehely vagy darált dió/mák alappal készül. Ez a tészta a diétákba is könnyen […]
A lazac elkészítése, egyszerűen Hozzávalók Aranyérme, ezüst érme, színesfém érme, magyarerme.hu Elkészítés Jó étvágye kívánok!
Soha ne sajnáld a pénzt az egészségedre – a megelőzés a legjobb befektetés „Soha ne sajnáld a pénzt az egészségedre, mert a megelőzés mindig olcsóbb és könnyebb, mint a betegség kezelése.” Az egészség az egyik legnagyobb kincsünk, ez a mondat sokszor elhangzik, mégis hajlamosak vagyunk elfelejteni, amíg minden rendben van. Az emberek gyakran csak akkor […]
Miért érdemes minőségi kozmetikumokat használni? Miért érdemes minőségi kozmetikumokat használni?A testápoló krémek és sminktermékek mögött rejlő minőség és az eltitkolt veszélyek „A minőségi kozmetikum, nem csak szépít, hanem védi a bőr egészségét is!„ A minőségi és a gyenge minőségű kozmetikumok A bőrünk mindennap érintkezik a külvilággal, és gyakran az első védelmi vonalat jelenti a környezeti […]
Nátha elleni megoldások – hogyan győzhetjük le a megfázást? A nátha (vagy megfázás) az egyik leggyakoribb fertőző betegség, amit több száz különféle vírus, leggyakrabban a rhinovírus okoz. Bár általában ártalmatlan, a tünetei – orrfolyás, torokfájás, tüsszögés, köhögés, fejfájás – nagyon kellemetlenné tudják tenni a mindennapokat. 🔹 Mikor fordul elő leggyakrabban? A nátha leginkább az őszi-téli […]
Láb és boka fájdalmak A láb és boka fájdalmak gyakran együtt jelentkeznek, mert ezek a testrészek szorosan kapcsolódnak egymáshoz, és együtt viselik a testsúly terhét. A fájdalom lehet akut (hirtelen fellépő) vagy krónikus (hosszabb ideje fennálló), és többféle ok állhat a háttérben. 💡 Mit tehetsz otthon? Használd a sunbreez balzsamot, vagy a sunbreez olajat, ami […]
Az olívabogyó jótékony hatásai Az olívabogyó jótékony hatásai közé tartozik az emésztés javítása, a gyulladások csökkentése, a szív- és érrendszer védelme, valamint az antioxidáns védelem biztosítása a test számára. Rosttartalma révén hozzájárul a bélrendszer egészségéhez, míg polifenoljai és vitaminjai (pl. E-vitamin) védik a sejteket az oxidatív stressztől és csökkentik a krónikus betegségek kockázatát. Ajándékozz füstölőt, […]
Hány lápést tegyünk meg naponta? Nagyon sok ember használ lépésszámlálót, – talán Te is – (mobil appot, okosórát), mérni tudja a napi megtett lépésszámot. De mi a megfelelő lépésszam az egészség megörzése érdekében? Te mit gondolsz, hány lépést kell megtenni naponta? Az, hogy pontosan hányat kell lépni egy nap, függ az életkortól, az edzettségtől és […]
Szépség, vitalitás és mozgékonyság belülről támogatva, a fájó ízületek ellen – KollagénKollagén a legjobb barátunk a ráncok és a fájó ízületek ellen Kollagén széleskörű hatása a szervezetre Javítja a bőr rugalmasságát és csökkenti a ráncokat, erősíti az ízületeket és csontokat, támogatja az izomnövekedést, elősegíti a szív- és érrendszer egészségét az erek rugalmasságának fenntartásával, valamint erősíti […]
Tea rendszeres fogyasztása védi a szív- és érrendszer egészségét. Igen, bizonyos teák rendszeres fogyasztása jótékony hatással lehet a szív- és érrendszer egészségére, például a zöld és fekete tea antioxidáns tartalmukkal csökkenthetik a koleszterinszintet és a vérnyomást, míg a gyógynövényteák, mint a galagonya, erősíthetik a szívizmot és javíthatják a keringést. A rendszeres teafogyasztás növelheti a vérben […]
A NAD+ és a resveratrol együttes hatásával A NAD+ és a resveratrol együttesen erős antioxidáns hatásúak, késleltetik az öregedést, javítják a sejtek energiaellátását és metabolizmusát, valamint támogatják a szív- és érrendszer, illetve az agy egészségét. A resveratrol aktiválja a sirtuin nevű fehérjéket, amelyek létfontosságúak az élettartam meghosszabbításában, a NAD+ pedig a sejtek DNS-javításához és megújulásához […]
Az öregedést lassítható élelmiszerek és vitaminok, egy szóval antioxidánsok Az öregedés lassítható antioxidánsokat tartalmazó élelmiszerek és vitaminok fogyasztásával, mint a bogyós gyümölcsök, a narancs és mandarinsárga (C-vitamin), a dió, a gránátalma, a rezveratrol és a kakaó. Ezek az antioxidánsok semlegesítik a sejteket károsító szabadgyököket, csökkentik a gyulladást, és elősegítik a szív- és érrendszer, valamint az […]
Nagyon egyszerű módszerrel lehetünk sokkal egészségesebbekInterjú Dr. Schwab Richárd belgyógyász-gasztroenterológussal Kevesebb kalória, több mozgás, hideg vizes zuhany, napi 6-7 óra alvás, az ország egyik legismertebb egészségügyi szakembere szerint egyszerű az út az egészséges élethez. De mi van, ha tíz év múlva megdőlnek a most ismert tudományos állítások? Videós interjú Dr. Schwab Richárd belgyógyász-gasztroenterológussal.
A fekete csokoládé jótékony hatásai A fekete csokoládé számos jótékony hatással bír, elsősorban magas flavonoidtartalmának köszönhetően. Javítja a vérnyomást, a vérkeringést és az agyműködést, antioxidáns tartalma révén védi a sejteket, valamint jótékonyan hat a hangulatra, csökkentheti a stresszt és a szorongást. Ezenkívül ásványi anyagokat is tartalmaz, mint vas, magnézium, cink és kálium, de a mértékletes […]
Az öregedésgátló hatóanyagok és antioxidáns védelem szerepe az egészséges öregedésben Ha szeretné hosszú távon megőrizni sejtjei egészségét és késleltetni az öregedés jeleit, próbálja ki etz a három terméket NAD+ – Nikotinamid-adenin-dinukleotid – napi adag, általában napi 250-500 mg közöttResveratrol – napi adag, általában napi 250-1000 mg közöttTMG – Trimetilglicin – napi adag általában 1 gramm […]
Fekete bársony torta Hozzávalók 2 bögre finomliszt1 bögre kristálycukor 1 bögre író (vagy tejföl)1/2 bögre sótlan vaj, lágyítva 1/4 bögre növényi olaj 2 nagy tojás 2 evőkanál fekete kakaópor1 evőkanál cukrozatlan kakaópor1 teáskanál sütőpor 1/2 teáskanál szódabikarbóna 1/2 teáskanál só 1 evőkanál fehérborecet 1 teáskanál vanília kivonat Fekete ételfesték (gél vagy paszta) Elkészítés 1. Melegítsd […]
A C-vitamin hiánya sokféle tünetet okozhat, de akár túl is adagolhatjuk A C-vitamin egy vízben oldódó antioxidáns vitamin. Mivel a szervezetünk nem termeli, így szükség van annak bevitelére, pótlására. A legtöbb zöldség és gyümölcs nagy mennyiségben tartalmazza, így érdemes mindennap ezeket a táplálékokat fogyasztani, hogy feltöltsük szervezetünk C-vitamin-raktárait. Amennyiben nincs elegendő C-vitamin a szervezetünkben, akkor […]
A fügefalevél tea gyógyhatásai A fügefa leveleit tavasszal vagy nyár elején érdemes leszedni, a legszebb és legegészségesebb darabokat kiválasztva, kerülni kell a lehulló leveleket. A leszedett, tiszta leveleket szellős, napfénytől védett helyen kell megszárítani. Ezután zúzzuk porrá a teljesen kiszáradt leveleket, és tároljuk légmentesen záródó edényben. A fügefa levelek leszedése A fügelevél tea elkészítéséhez tegyünk […]
A diólevél tea jótékony hatásai Itt az ősz, szeptember közepe aktuális a diófa levelek begyűjtésére és szárítására, hogy egész évben, finom diólevél teát tudjunk fogyasztani. A diófa (Juglans regia) nemcsak a híres, tápláló dióval ajándékoz meg minket, hanem levelei is számos jótékony hatással bírnak. Az ősi gyógyászatban és a modern természetgyógyászatban egyaránt keresett alapanyagról van […]
Ingyenes fogászati ellátás nyugdíjasoknak! – Mit kell tudnod róla? Mely életkor felett ingyenes a fogászat ma Magyarországon? Mi tartozik bele pontosan az ingyenes ellátásba? Ha elutazunk belföldre, és sürgős fogászati ellátásra szorulunk, akkor igénybe vehetjük térítésmentesen a fogászati kezeléseket? Válaszok a cikkben. Korábban nyugdíjkorhatárhoz kötötték, 2014-óta azonban életkorhoz kötik az ingyenes fogorvosi ellátáshoz való jogosultságot. […]