A NAD+ és a resveratrol együttes hatásával A NAD+ és a resveratrol együttesen erős antioxidáns hatásúak, késleltetik az öregedést, javítják a sejtek energiaellátását és metabolizmusát, valamint támogatják a szív- és érrendszer, illetve az agy egészségét. A resveratrol aktiválja a sirtuin nevű fehérjéket, amelyek létfontosságúak az élettartam meghosszabbításában, a NAD+ pedig a sejtek DNS-javításához és megújulásához […]
Az öregedést lassítható élelmiszerek és vitaminok, egy szóval antioxidánsok Az öregedés lassítható antioxidánsokat tartalmazó élelmiszerek és vitaminok fogyasztásával, mint a bogyós gyümölcsök, a narancs és mandarinsárga (C-vitamin), a dió, a gránátalma, a rezveratrol és a kakaó. Ezek az antioxidánsok semlegesítik a sejteket károsító szabadgyököket, csökkentik a gyulladást, és elősegítik a szív- és érrendszer, valamint az […]
Nagyon egyszerű módszerrel lehetünk sokkal egészségesebbekInterjú Dr. Schwab Richárd belgyógyász-gasztroenterológussal Kevesebb kalória, több mozgás, hideg vizes zuhany, napi 6-7 óra alvás, az ország egyik legismertebb egészségügyi szakembere szerint egyszerű az út az egészséges élethez. De mi van, ha tíz év múlva megdőlnek a most ismert tudományos állítások? Videós interjú Dr. Schwab Richárd belgyógyász-gasztroenterológussal.
A fekete csokoládé jótékony hatásai A fekete csokoládé számos jótékony hatással bír, elsősorban magas flavonoidtartalmának köszönhetően. Javítja a vérnyomást, a vérkeringést és az agyműködést, antioxidáns tartalma révén védi a sejteket, valamint jótékonyan hat a hangulatra, csökkentheti a stresszt és a szorongást. Ezenkívül ásványi anyagokat is tartalmaz, mint vas, magnézium, cink és kálium, de a mértékletes […]
Az öregedésgátló hatóanyagok és antioxidáns védelem szerepe az egészséges öregedésben Ha szeretné hosszú távon megőrizni sejtjei egészségét és késleltetni az öregedés jeleit, próbálja ki etz a három terméket NAD+ – Nikotinamid-adenin-dinukleotid – napi adag, általában napi 250-500 mg közöttResveratrol – napi adag, általában napi 250-1000 mg közöttTMG – Trimetilglicin – napi adag általában 1 gramm […]
Fekete bársony torta Hozzávalók 2 bögre finomliszt1 bögre kristálycukor 1 bögre író (vagy tejföl)1/2 bögre sótlan vaj, lágyítva 1/4 bögre növényi olaj 2 nagy tojás 2 evőkanál fekete kakaópor1 evőkanál cukrozatlan kakaópor1 teáskanál sütőpor 1/2 teáskanál szódabikarbóna 1/2 teáskanál só 1 evőkanál fehérborecet 1 teáskanál vanília kivonat Fekete ételfesték (gél vagy paszta) Elkészítés 1. Melegítsd […]
A C-vitamin hiánya sokféle tünetet okozhat, de akár túl is adagolhatjuk A C-vitamin egy vízben oldódó antioxidáns vitamin. Mivel a szervezetünk nem termeli, így szükség van annak bevitelére, pótlására. A legtöbb zöldség és gyümölcs nagy mennyiségben tartalmazza, így érdemes mindennap ezeket a táplálékokat fogyasztani, hogy feltöltsük szervezetünk C-vitamin-raktárait. Amennyiben nincs elegendő C-vitamin a szervezetünkben, akkor […]
A fügefalevél tea gyógyhatásai A fügefa leveleit tavasszal vagy nyár elején érdemes leszedni, a legszebb és legegészségesebb darabokat kiválasztva, kerülni kell a lehulló leveleket. A leszedett, tiszta leveleket szellős, napfénytől védett helyen kell megszárítani. Ezután zúzzuk porrá a teljesen kiszáradt leveleket, és tároljuk légmentesen záródó edényben. A fügefa levelek leszedése A fügelevél tea elkészítéséhez tegyünk […]
A diólevél tea jótékony hatásai Itt az ősz, szeptember közepe aktuális a diófa levelek begyűjtésére és szárítására, hogy egész évben, finom diólevél teát tudjunk fogyasztani. A diófa (Juglans regia) nemcsak a híres, tápláló dióval ajándékoz meg minket, hanem levelei is számos jótékony hatással bírnak. Az ősi gyógyászatban és a modern természetgyógyászatban egyaránt keresett alapanyagról van […]
Ingyenes fogászati ellátás nyugdíjasoknak! – Mit kell tudnod róla? Mely életkor felett ingyenes a fogászat ma Magyarországon? Mi tartozik bele pontosan az ingyenes ellátásba? Ha elutazunk belföldre, és sürgős fogászati ellátásra szorulunk, akkor igénybe vehetjük térítésmentesen a fogászati kezeléseket? Válaszok a cikkben. Korábban nyugdíjkorhatárhoz kötötték, 2014-óta azonban életkorhoz kötik az ingyenes fogorvosi ellátáshoz való jogosultságot. […]
Ha pattanás, vagy folt jelenik meg az arcbőrödön, nézz rá az arctérképre, melyik szervhez köthető a jelzés A szervezeted jelez, figyelj rá oda! Komoly betegségeket előz hetsz meg! Bármi, ami a bőrünkön megjelenik, összefüggésben van a belső szerveink működési zavaraival. Bármilyen hihetetlen, még egy pattanásból is ki lehet következtetni, hogy milyen problémáik lehetnek. Nézzünk bele […]
A tested és a szerveid jó működése érdekében, figyelj oda …A tested szervei sokszor “megijednek”, ha nem figyelsz rájuk A gyomor fél, ha nem reggelizel. A vesék szenvednek, ha nem iszol elég vizet. Az epehólyag legyengül, ha éjfél után fekszel le. A vékonybél nem bírja a hideg, késői ételeket. A vastagbél tiltakozik a túl sok sült és fűszeres étel […]
Galagonya: A természet csodája a szív védelmében A galagonya (Crataegus spp.) egy több évezredes múltra visszatekintő növény, amely rendkívül fontos szerepet játszik a hagyományos gyógymódokban, különösen a szív- és érrendszeri problémák kezelésében. A galagonya családjába tartozó fajok számos előnyös tulajdonsággal bírnak, ezért nem csoda, hogy már az ókori görögök és rómaiak is használták gyógynövényként. A […]
A gyógyító hatású fahéjas méz A fahéj és a méz keveréke nem új keletű dolog, már a régebbi korokban is előszeretettel alkalmazták, hiszen felismerték annak gyógyító hatásait. A fahéjas méz többek között erősíti az immunrendszert, jó hatással van emésztőrendszerre, a szív egészségére, de ízületi gyulladás esetén is bátran fordulhatunk ehhez a keverékhez. A méz és […]
Almaecet – a természet aranyló elixírje „Az almaecet elsősorban a fogyókúrázók körében népszerű, mert serkenti az anyagcserét, a zsírégetést, sőt az étvágyat is csökkenti, de emésztési problémákra, refluxos panaszokra, sérült bélflóra helyreállítására, valamint bőrápolásra is nagyon ajánlott. Az almaecet az alma erjedése során jön létre fermentálással.” „Az almaecet természetes úton serkenti az anyagcserét, a zsírok […]
Jóga – Kezdő jóga pózok A jóga útja mindig itt van számodra – soha sem késő elindulni A kezdő jógapózok nemcsak a testet erősítik és nyújtják, hanem a belső egyensúlyt is támogatják. Minden egyes ászana egy ajtó, amelyen belépve közelebb kerülsz önmagadhoz: Baba póz – a teljes ellazulás és megnyugvás helye. Fa póz – az […]
Tudtad, hogy a főtt tojás evése eltömítheti az artériákat?Az orvosok figyelmeztetnek: A főtt tojás evése eltömítheti az artériákat Főtt tojás: rejtett szív- és érrendszeri kockázat A főtt tojást széles körben tápláló és kényelmes ételnek tartják, amely gyakran szerepel a mindennapi étkezések részeként. Az egészségügyi szakértők azonban riadót fújnak: a főtt tojás helytelen fogyasztása csendben szív- […]
Kevesen tudják, hogy ez a növény az egyik legerősebb természetes inzulin Koleszterinszint-csökkentő hatása is van, de segít az erős fogak, csontok megtartásában és az izomzat növelésére. A kapor közismert gyógy- és fűszernövény.Nyersen fogyasztva kapor értékes antioxixidáns, kiváló C-vitamin-forrás. A növény tartalmaz még: A-vitamint, riboflavint, B1-, B2-, B3-, B6-, E-vitamint, valamint folsavat, pektint, kalciumot, vasat, rezet, magnéziumot, […]
Erős hatással rendelkező gyógynövények Számos erős hatású gyógynövény létezik, melyek különböző területeken nyújtanak segítséget. A gyulladáscsökkentő hatásúak között a kurkuma, gyömbér, fekete áfonya, zöld tea, rozmaring és a CBD kiemelkedő. Az immunrendszer erősítésében a gyömbér, a bíbor kasvirág (echinacea), a fokhagyma, a citromfű és a csipkebogyó hatásos. Stresszoldásra és szorongás csökkentésére a rózsagyökér, ashwagandha, citromfű, […]
A női egészség titka – belülről támogatvaEzt minden nőnek tudnia kell az étrend-kiegészítőkről A női test különleges. Egyedülálló biológiai ciklusai, hormonális változásai és életszakaszai – a menstruációtól a várandósságon át a változókorig – mind-mind külön figyelmet és támogatást igényelnek. Az egészséges táplálkozás, a mozgás és a lelki egyensúly mellett a megfelelő vitaminok, ásványi anyagok és gyógynövények szintén […]