Akupresszúrás pontok a talpon és a kézen Az akupresszúra az ősi kínai orvoslás egyik gyakorlata, mely szerint a test meghatározott pontjain nyomást alkalmazva lehet elősegíteni az energia („Qi”) áramlását, és ezáltal támogatni a szervezet öngyógyító folyamatait. Fontos megjegyezni, hogy ez nem helyettesíti az orvosi kezelést: ha komoly problémád van, konzultálj szakemberrel. Az alábbiakban olyan pontokat […]
A legegészségesebb fűszerek, természetes támogatás a szervezet számára A fűszerek nemcsak az ételek ízét és illatát teszik különlegessé, hanem értékes hatóanyagaikkal az egészségünket is támogatják. Számos közülük természetes gyulladáscsökkentő, antioxidáns vagy emésztést segítő tulajdonsággal bír, így a mindennapi étrend részeként hozzájárulhatnak a szervezet egyensúlyához és vitalitásához. Egy csipet fűszer nemcsak az ételt, hanem a közérzetünket […]
🧠 Amikor a stressz átveszi az irányítást a tested felett – HPA tengely 🧠 Sűrűn találkozunk azzal a kijelentéssel, hogy a stressz szinte minden betegség hátterében ott áll, a mozgásszervi panaszoktól kezdve a hormonális és emésztési zavarokon át egészen az immunrendszer gyengeségéig.Hisszük is, meg nem is, mert bár sok neves szakember megerősíti, valahogy mégis megfoghatatlannak […]
A kávékapszulák anyagai és azok káros hatása az egészségre A kapszulás kávé kényelmes és gyors megoldás, de kevesen gondolnak bele, hogy a forró víz hatására a kapszula anyagából apró mennyiségű vegyületek oldódhatnak ki az italba. Legyen szó alumíniumról, műanyagról vagy biológiailag lebomló anyagokról, mindegyik típus másképp viselkedik hő és nyomás hatására, és eltérő mértékben befolyásolhatja […]
🌿Emésztést támogató teakeverék – Házilag 🌿 Sokunknál előfordul, hogy a gyomor nehezen emészti meg az ételt, puffadás, gyomorégés vagy reflux jelentkezik. Egy jól összeállított gyógynövénykeverék természetes módon segíthet a bélmozgás és az emésztés támogatásában, csökkentheti a kellemetlen tüneteket, és nyugtató hatással van a gyomorra. Az alábbi teakeverék olyan gyógynövényekből áll, amelyek itthon könnyen beszerezhetők, otthon […]
🌿 Természetes energianövelés a mindennapokban 🌿 A rohanó hétköznapokban sokan kávéhoz vagy energiaitalhoz nyúlunk, ha fáradtnak érezzük magunkat. Pedig a természetes energianövelés is hatékony, sőt, tartósabb és kíméletesebb módja annak, hogy visszanyerjük lendületünket. Néhány apró szokás beiktatásával könnyen feltölthetjük testünket és lelkünket, koffeinmámor nélkül. ☀️ Reggeli séta A nap első fényei nemcsak a hangulatunkat javítják, […]
Egy jól bevált, arányos recept 400 g mézhez 🥄 Recept (400 g mézhez arányosan) 400g méz az hány evőkanál?A méz sűrűsége miatt 1 evőkanál méz kb. 20–21 grammot nyom. Tehát: 400g : 20g/evőkanál≈20 evőkanálnak felel meg. Összetevő Mennyiség Megjegyzés Méz 400 g Alap, természetes tartósító és vivőanyag Fokhagyma 4–5 gerezd (apróra zúzva) Frissen zúzva, hogy az […]
Cél a jobb közérzetet, erős immunrendszert, több energia, jobb megjelenés és formás alak Ez az öt cél a jobb közérzet, erős immunrendszer, több energia, jobb megjelenés és formás alak, szorosan összefügg egymással. A jó hír az, hogy néhány kulcsfontosságú életmódbeli szokás mindegyikre egyszerre pozitívan hat. Nézzük lépésenként, mit érdemes tenned: 🌿 1. Táplálkozás, az alap […]
🍫 Proteinszelet, vagy miről olvashatsz ebben a cikkben? Mire jó konkrétan, a proteinszelet? A proteinszelet támogatja a fogyókúrát! Proteinszelet készítése házilag, sütés nélkül Mikor egyél, a proteinszeletet? Mire figyelj, ha proteinszeletet válsztasz? 🍫 Proteinszelet – Támogatja a fogyókúrát, az izmokat és regenerál A proteinszelet jóllakottságot biztosít, támogatja az izomépítést és regenerációt edzés után, valamint energiát […]
Megfázás, torokfájás, gyulladás, köhögés, légúti fertőzések ellen a természet erejével! Természetes erő a pohár teában! Nézzük meg, a lándzsásutifű, csalánlevél, orvosi citromfű, diólevél, szegfűszeg teakeverék jótékony hatásait. 🌿 Természetes erő a csészében Lándzsás útifű, csalánlevél, citromfű, diólevél és szegfűszeg teakeverék A természet patikája számtalan növényt kínál, amelyek együttesen különösen hatékonyan támogatják a szervezet öngyógyító folyamatait. […]
Izom fájdalomra és ízom görcsre, izületi panaszokra gyógynövénytea keverék Az izomfájdalom és izomgörcs gyakran nemcsak fizikai megterhelés, hanem ásványianyag-hiány, stressz vagy keringési probléma következménye is. A teakeverék célja tehát: Az alábbi teakeverék házi körülmények között is könnyen összeállítható, mindegyik összetevő kapható gyógynövényboltokban, vagy a legtöbb bioboltban. 🌿 Izomlazító és görcsoldó gyógynövénytea keverék Alapösszetevők és hatásaik […]
A citromfű, lándzsás útifű, diólevél és a szegfűszeg tea kombinációja és hatásai Az orvosi citromfű, a lándzsás útifű, a diólevél és a szegfűszeg kombinációja egy összetett, természetes hatóanyagokban gazdag teakeverék lehet. Nézzük külön-külön és együtt is a lehetséges hatásokat 👇 🌿 1. Orvosi citromfű (Melissa officinalis) Fő hatóanyagok: illóolajok (citral, citronellál), flavonoidok, rozmaringsavHatásai: 🌿 2. […]
Ebéd és vacsora 1 főre 20 perc alatt Kicsit elgondolkodtam milyen sokan nem főznek otthon, hanem rendelik az ebédet. Munka mellett ez talán még érthető, de a nyugdíjasok nagy része is rendeli az ebédet. Éveken át én is rendeltem az ebédet, de valami nem stimmelt. Rájöttem, hogy nem az igazi, nem azok az ízek, amiket […]
Ha valaki epét hány Mi a megoldás? Étel, étrend ajánlat Ajánlott étrend kiegészítők Ajánlat gyógynövény teák Milyen ételeket kerülj 3 napos, kímélő mintaétrend Bevásárlólista és étrend-kiegészítő javaslat Ha valaki epét hány, az gyakran epés refluxra utal, ami keserű ízzel, hányingerrel és mellkasi égő érzéssel jár, vagy epekövesség, epehólyag-gyulladás tünete lehet, ami erős fájdalommal, lázzal is […]
A kollaggén hatása – Melyik a leghatékonyabb? A kollagén számos pozitív hatással bír a szervezetre, elsősorban a bőr, az ízületek és a csontok egészségét támogatja. Javítja a bőr rugalmasságát és feszességét, csökkentheti a ráncok mélységét, emellett erősíti az ízületeket és porcokat, enyhítve a fájdalmat és a kopást. Hozzájárul az izmok növekedéséhez és regenerációjához, támogatja az […]
Taurin jótékony hatásai A taurin jótékony hatással van a sportteljesítményre és az izmokra, mivel növeli az erőt, késlelteti a fáradást és gyorsítja a regenerációt. Ezenkívül támogatja az idegrendszert antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatásával, javítja az agyműködést, valamint fontos szerepet játszik a szív- és érrendszer egészségében és a látás fenntartásában. A taurin emellett segíthet a fogyásban és […]
🌿 Egy különleges ajándék, avagy hogyan fedeztem fel a szálas tea csodálatos ízvilágát 🌿 A napokban volt a születésnapom, és az egyik nagyon kedves barátom egy igazán különleges ajándékkal lepett meg, pár csomag szálas teával.Ő tudta, hogy eddig mindig filteres teát ittam, ezért először kissé meglepődtem. Nem is értettem, miért pont szálas teát választott, hiszen […]
👉 Szülőként figyelj arra, hogyan beszélsz másokról a gyermeked előtt 👉 Gyermekeink nemcsak azt tanulják meg, amit szándékosan tanítunk nekik, hanem azt is, amit „csak úgy” hallanak tőlünk a mindennapokban. Észrevétlenül másolnak minket: a szavainkat, a hangsúlyainkat, a véleményünket, még akkor is, ha nem nekik szánjuk azokat. Éppen ezért rendkívül fontos, hogyan beszélünk más emberekről […]
A menopauza, vagy változókor, a nőknél bekövetkező természetes élettani folyamat Szépséggyöngy – Átsegíthet a változókor nehézségein! >>Természetes támogatás a változókorban! A menopauza a nők életének természetes, biológiai folyamata, amely általában a negyvenes éveik vége felé vagy az ötvenes éveik elején következik be. Ez az időszak a női hormonháztartás jelentős átalakulásával jár, különösen az ösztrogén- és […]
Almás sütik liszt nélkül, mindössze 15 perc alatt elkészíthetők és annyira finomak Igaza van, az almás süti liszt nélkül a leggyorsabb és legegyszerűbb megoldás! A 15 perces elkészítési idő a tészta bekeverésére vonatkozik, a sütési idő természetesen hosszabb. Itt van egy szupergyors recept, ami liszt nélkül, zabpehely vagy darált dió/mák alappal készül. Ez a tészta a diétákba is könnyen […]