Erős hatással rendelkező gyógynövények Számos erős hatású gyógynövény létezik, melyek különböző területeken nyújtanak segítséget. A gyulladáscsökkentő hatásúak között a kurkuma, gyömbér, fekete áfonya, zöld tea, rozmaring és a CBD kiemelkedő. Az immunrendszer erősítésében a gyömbér, a bíbor kasvirág (echinacea), a fokhagyma, a citromfű és a csipkebogyó hatásos. Stresszoldásra és szorongás csökkentésére a rózsagyökér, ashwagandha, citromfű, […]
A női egészség titka – belülről támogatvaEzt minden nőnek tudnia kell az étrend-kiegészítőkről A női test különleges. Egyedülálló biológiai ciklusai, hormonális változásai és életszakaszai – a menstruációtól a várandósságon át a változókorig – mind-mind külön figyelmet és támogatást igényelnek. Az egészséges táplálkozás, a mozgás és a lelki egyensúly mellett a megfelelő vitaminok, ásványi anyagok és gyógynövények szintén […]
Ez az egytál étel recept fantasztikus! A legfinomabb ebéd! Hozzávalók 1 kis káposzta, ízlés szerint apróra vágva1 fej vöröshagyma, finomra aprítva 1 sárgarépa, reszelve, vagy apróra vágva20-30 dkg bébispenót5 – 10 db gomba darabolva20 – 30 dkg darált hús ízlés szerint2 tojás Só ízlés szerint Fekete bors ízlés szerint Bazsalikom ízlés szerintPirospaprika ízlés szerintFokhagyma ízlés […]
Álomfinom fekete-erdő torta, a tésztája istenien puha és omlós Készítsd el ezt a látványos és ínycsiklandó tortát, hogy lenyűgözd vendégeidet egy igazán emlékezetes élménnyel! Hozzávalók Reszeljük le a csokoládét. A tojásokat törjük fel egy keverőtálba, öntsünk hozzá 4 evőkanál gyümölcspálinkát, és keverjük jól össze. Ezután adjuk hozzá a porcukrot, a lisztet, a kakaót és a […]
A szegfűszeges víz és tea, jótékony hatásai A szegfűszeges víz továbbá javítja a memóriát és a koncentráció-képességet, támogatja a szív egészségét, felfrissíti a leheletet, valamint segíti a vérkeringést, száraz köhögés tüneteit is csökkenti és segíti a jó alvást is, mivel egy természetes nyugtatóról van szó mellékhatások nélkül. Hogyan készítsünk szegfűszeges vizet, milyen egészségügyi hatásai és […]
Cukros üdítők helyett – Limonádé citrommal A kánikulában nem csoda, ha bágyadtak és türelmetlenek vagyunk, a szervezet ilyenkor rengeteg folyadékot és ásványi anyagot veszít. Sokak reakciója, hogy cukros italokkal vagy szénhidrátban gazdag falatokkal próbálják visszanyerni energiájukat. De ezek csak rövid ideig adnak energiát: a vércukorszint ingadozása miatt hamar újra fáradtnak érezzük magunkat, és a felesleges […]
A zsálya egy csodálatos gyógynövényA zsálya megoldás a beszűkült agyerekre. A zsálya egy csodálatos gyógynövény, amely különleges ízt ad a leveseknek, salátaönteteknek és gyümölcsleveknek. A gyógynövény gyulladáscsökkentő és erős emlékezet erősítő. A vizsgálatok során, még kis mennyiségű zsálya fogyasztásakor is kimutatták, hogy az jelentősen növelheti a memóriát. Ezüstös színű, bársonyos levelei keresztben, átellenesen állnak. Lemezeik […]
Karamellizált füge készült, mert egy kicsit meguntuk a lekvárt Karamelizált füge készült, mert a fügelekvárt egy kicsit unjuk. Egyszerű és nagyon ízletes, fogyaszthatjuk mgában, vagy bármilyen sütivel tálalva. Elkészítés: Egy nagy tepsibe sütpapírra tettem kb. 2 maroknyi fügét 3-4 felé vágva, hogy fél cm magasak legyenek. Alá kicsi cukrot szórtam és 160-170 fokon 35 – […]
Fekete kömény jótékony hatása, a szervezetre“A fekete kömény nem összetévesztendő a konyhában használt köménnyel.“ A feketeköménymag nem újkeletű szenzáció – már az ókori civilizációk is aranyat érő gyógynövényként tisztelték. Ez az apró, fűszeres mag rendkívüli gyógyhatásokkal bír: erőteljesen támogatja az immunrendszert, segíti az emésztést, és természetes gyulladáscsökkentőként is megállja a helyét. Mi rejlik e különleges […]
Érik a füge – ilyen egyszerű lekvárt készíteni belőle A füge lekvár nagyon egyszerűen elkészíthető: 1 kiló gyümölcshöz általában 20 dkg cukrot használunk, de érdemes kóstolni. Ha nagyon érett a gyümölcs, akkor kevesebb is elég. A füge lekvár tartósítószer nélkül készül. Hosszú ideig eltartható, nagyon finom és tényleg nincs vele túl sok dolog szerintem. Elkészítés: […]
Egészséges ételek – Zabkása Miért egészséges zabkása? A zabpehely csökkenti a koleszterinszintet, így véd a szív- és érrendszeri betegségektől. Jótékony hatással van az idegrendszerre is. Magas rosttartalma biztosítja a jó emésztést, hosszan teltségérzetet biztosít. Ásványi anyagokban gazdag, nagy fehérjetartalommal bír, valamint antioxidánsok is megtalálhatóak benne. Magas a B- és E-vitamin-tartalma. Rendszeres fogyasztása jót tesz hajnak […]
NAD+ az öregedés ellen Egyre több reklámot látni az interneten, a facebookon, hogy a NAD+ az öregedés ellen, új generációs sejt regenerálás. Ez mind igaz lehet, de sehol nem írják a reklámokban, hogy a NAD+ magában nem sokat ér, csak a Resveratrol segítségével van hatása, együtt egyszerre kell bevenni, hogy elérd a megfelelő hatást. A […]
Levendula egy sokoldalú gyógynövény A levendula egy sokoldalú gyógynövény, melynek nyugtató, fertőtlenítő, gyulladáscsökkentő, és fájdalomcsillapító hatásai is ismertek. A levendulát régóta használják a háztartásban a rovarok, molyok távoltartására, de idegnyugtató, feszültségoldó hatása is van. Csökkenti a szorongást, a feszültséget, elősegíti a könnyű elalvást, az éjszakai pihentető alvást, de pattanásos bőrre vagy hajhullásra is bevethető. A […]
Fokhagyma – a természetes antibiotikum ereje A népi megfigyelések alapja, hogy a fokhagyma természetes antibiotikum, elpusztítja a szervezetbe kerülő vírusok, gombák és baktériumok jelentős részét, megszünteti a fertőzéseket és gyulladásokat. Hatékony rákellenes szer, immunerősítő és antioxidáns, óvja a szívet és az érrendszert, valamint kiváló méregtelenítő. Fokhagyma – a természetes antibiotikum ereje A fokhagyma (Allium sativum) […]
Lestyán – A konyha varázslója és az emésztés őrangyala Van valami egészen otthonos abban, amikor az ember egy régimódi konyhába lép, és a levegőben ott leng a húsleves illata, amit lestyánnal fűszereztek meg. Ez az illat nemcsak az étvágyat hozza meg, hanem valami mélyebb, ősi biztonságérzetet is – mintha nagymamánk bölcs keze még mindig ott […]
Pisztácia jótékony hatása és veszélyei a szervezetre A pisztácia számos egészségügyi előnnyel jár Pisztácia, a királyok eledele 7000 éve még csak a kiváltságosoknak, vagyis az uralkodó osztálynak járt, ma azonban már minden földi halandó megvásárolhatja ezt a mennyei csemegét, amivel többet segítünk a szervezetünknek, mintha chips-et csipegetnénk. Kínában nem véletlenül nevezik boldog magnak ezeket az apró, […]
Te melyik oldaladon fekszel alvás közben? A jobb oldalon való alvás olyan módon befolyásolja az egészségedet, amire SENKI sem számított! Én biztosan nem tudtam erről semmit! A helyes és megfelelő alvás alapvető fontosságú az egészségünk szempontjából. Az alvással kapcsolatban az egyik leggyakoribb kérdés az, hogy melyik oldalon a legmegfelelőbb aludni éjszaka – a jobb vagy […]
Fogyás – Ideje komolyan venni a túlsúlyt Az elhízás ma már nem csupán esztétikai kérdés – hanem globális egészségügyi válság. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint világszerte több mint 1 milliárd ember küzd túlsúllyal vagy elhízással, és ez a szám folyamatosan nő. Május 22-én, az Elhízás Elleni Világnapon fontos, hogy ne csak másokra, de saját egészségünkre is figyeljünk. Ebben a […]
Testsúlycsökkentést segítő gyógynövények Hamarosan itt a strandszezon, és ilyenkor elképedve vesszük észre, hogy télen bizony felszaladt ránk néhány kiló. A kertünkbe azonban ültethetünk olyan gyógynövényeket, amelyek nagyon hatékonyak lehetnek a testsúlycsökkentésben. Igaz, léteznek ma már olyan termékek, amelyek gyors fogyást ígérnek, azonban egyik-másiknak olyan mellékhatásai is lehetnek, amelyek kedvezőtlenül hatnak az egészségre. Nem érdemes kétes […]
A lazac elkészítése, egyszerűen Hozzávalók Elkészítés Jó étvágye kívánok!