Fekete kömény jótékony hatása, a szervezetre
“A fekete kömény nem összetévesztendő a konyhában használt köménnyel.“

A feketeköménymag nem újkeletű szenzáció – már az ókori civilizációk is aranyat érő gyógynövényként tisztelték. Ez az apró, fűszeres mag rendkívüli gyógyhatásokkal bír: erőteljesen támogatja az immunrendszert, segíti az emésztést, és természetes gyulladáscsökkentőként is megállja a helyét. Mi rejlik e különleges magban, és hogyan hasznosíthatjuk a mindennapokban? Cikkünkben mélyebbre ásunk a feketeköménymag hatásaiban – érdemes velünk tartanod.

A Feketekömény jellemzői

A feketekömény Nyugat-Ázsiából származik, ahol nagyban termesztik. Ez az egynyári gyógy- és fűszernövény a mákhoz hasonló gubókban érleli illatos magjait. A magok íze- és illata rendkívül aromás, emlékeztet az ánizsra. Gyógyhatását elsősorban illóolaja adja, melyet rendkívül széleskörűen lehet hasznosítani egészségünk megőrzése érdekében.

Hatóanyag: illóolaj, zsírosolaj, szaponin, nigellin keserűanyag, cseranyag. Nagyon gazdag ásványi anyagokban és fontos B-vitamin forrás is. B1-, B2- és B3-vitamint, folsavat, kalciumot, vasat, rezet, cinket és foszfort is tartalmaz.

A Feketekömény gyógyhatásai

A feketeköményt belsőleg és külsőleg is használhatjuk. Belsőleg értékes olaját vagy a magból készített teát fogyaszthatjuk. Külsőleg elsősorban olaját alkalmazzuk.

Belsőleg

Erős antioxidáns hatása miatt gyulladások kezelésére nagyon nagy segítség. Ízületi gyulladásoknál a leglátványosabb a hatása, de autoimmun betegségeknél is nagyon hatékony. Így például kiemelkedő az autoimmun pajzsmirigy megbetegedések kezelésében.

Rendkívül jó az emésztőrendszer számára. Fokozza az étvágyat, epehajtó, vízhajtó, szélhajtó. Segíti az emésztést, oldja a bélgörcsöket. Javítja a májfunkciót, enyhíti a puffadást.

Légzőszervi megbetegedések esetén is javasolt, főként olajos kivonata. Csökkenti a szénanátha, a különféle allergiák, az asztma tüneteit. Bronchitis esetén is jó hatásfokkal alkalmazható. Tisztítja a légutakat, feloldja a letapad nyálkát és segít kiüríteni azt a szervezetből.

A feketekömény olaj az érrendszert is karban tartja, csökkenti a magas vérnyomást.

Immunrendszer erősítő hatását elsősorban antioxidáns tulajdonságának köszönheti, de emellett antibakteriális, vírus- és gombaölő hatású is. Rákmegelőzőként vagy daganatos betegségekben kiegészítő terápiaként is célszerű fogyasztani olaját.

Külsőleg:

Különféle bőrbetegségek esetén használható olajos kivonata. Ekcéma, pikkelysömör, kiütések, pattanások kezelésére is alkalmas. Emellett a nagyon száraz, repedezett bőrre testápoló olajként is használhatjuk.

Elkészítése, felhasználása

Feketekömény tea:Mozsárban vagy egy kanál segítségével összetörünk 1 evőkanál feketeköménymagot. 2 dl forrásban lévő vízbe dobjuk, és lefedve kis lángon kb. 10-15 percig főzzük. Ezután leszűrjük és szoba hőmérsékletűre hagyjuk hűlni. Apró kortyokban fogyasszuk el, étkezések előtt fél órával. Ajánlott napi adagja maximum három csésze. Kellemes, aromás ital, ha szükséges, mézzel ízesítsük.

Feketekömény olajos kivonat: Olajként hatékonyabb, mint a magból készített főzete. A jó minőségű feketekömény olaj nagy koncentrációban tartalmazza a hatóanyagokat, melyet szervezetünk ebben a formában könnyebben fel tud venni, így nagyobb arányban hasznosul. Megvásárolhatjuk készen is, de elkészíthetjük mi magunk is, az alábbiak szerint.

20 g összetört feketekömény magot 2 dl lenmag-, búzacsíra-, kukoricacsíra-, vagy olívaolajban áztatunk 14 napig, majd leszűrjük. Naponta 2 mokkáskanállal fogyasztunk belőle. Az olajat salátákra is tehetjük, vagy önmagában is fogyasztható.

Fekete kömény tea

Gyomorfájás vagy puffadás esetén a fekete kömény tea segíthet. Csak öntsünk forró vizet egy teáskanálnyi zúzott magra, és áztatás után még melegen igyuk naponta háromszor. Kombinálhatjuk zúzott édesköménnyel is, amely szintén jótékony hatással van az emésztési problémákra, és kellemes édes ízt ad hozzá.

Fekete köménymagolaj

A fekete köménymagolaj a Nigella sativa növényből származik, amelyet már az ókori Egyiptomban is nagyra becsültek. Termékünkben E-vitaminnal van kombinálva, amely részt vesz a sejtek oxidatív stresszel szembeni védelmében. A kapszula forma pedignagyon kényelmessé teszi a szedését.

A fekete köménymagolaj egy olyan értékes olaj és E-vitamin kombinációja, amely támogatja a sejtek oxidatív stresszel szembeni védelmét

A fekete köménymagolaj a Nigella sativa növény erejét tartalmazza, amelyet az emberek évszázadok óta nagyra értékelnek. A fekete köménymagot még Tutanhamon fáraó sírjában is megtalálták, ami az ókori Egyiptomban betöltött rendkívüli értékéről tanúskodik. Ezt az olajat kíméletes sajtolással nyerik, ami lehetővé teszi természetes tulajdonságainak megőrzését. Minden napi adag két praktikus kapszula formájában 1000 mg olajat tartalmaz, így kényelmesen bevehető anélkül, hogy az olajat folyékony formában kellene fogyasztani.

Az E-vitamin szintén része az összetételnek, amely támogatja a sejtek oxidatív stresszel szembeni védelmét. Ezáltal a növényi olaj és az esszenciális vitamin egyedülálló kombinációja, amelyet könnyű beépíteni a napi rutinba.

A fekete köménymagolaj kapszula ideális mindazok számára, akiknek fontos az egészséges életmód, és a legjobbat szeretnék nyújtani a szervezetüknek. Alkalmas azoknak is, akik az egyszerű adagolást részesítik előnyben, és az intenzív ízű olajok alternatíváját keresik.

A fekete köménymagolaj előnyei

• egyedi fekete köménymagolaj (Nigella sativa)E-vitamint is tartalmaz
• az E-vitaminnak köszönhetően támogatja a sejtek oxidatív stresszel szembeni védelmét
• az egészséges életmód nagyszerű kiegészítője

A feketeköményről

Van egy apró fekete mag, amelyet már az ókori orvosok is nagy becsben tartottak. Azt mondták róla: „mindent gyógyít, csak a halált nem”. Ez nem más, mint a fekete kömény (Nigella sativa), amely ma is egyre több kutatás középpontjába kerül – és nem véletlenül.

Mi is az a fekete kömény?

A fekete kömény nem összetévesztendő a konyhában használt köménnyel. Ez egy teljesen más növény, amelynek apró fekete magjai rendkívüli gyógyhatással bírnak. Már az egyiptomi fáraók is ismerték és alkalmazták, sőt, Kleopátráról is azt tartják, hogy feketekömény-olajat használt bőrszépítésre.

Segíthet a cukorbetegség kezelésében

A fekete kömény egyik legfontosabb hatóanyaga a timoquinon, amelyről több tanulmány is kimutatta, hogy csökkentheti a vércukorszintet, és javíthatja az inzulinérzékenységet. Ez különösen fontos lehet a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedők számára.

Daganatellenes hatásai is lehetnek

Bár a fekete kömény nem csodaszer, kutatások szerint a benne található vegyületek gátolhatják a rákos sejtek szaporodását, és támogatják az immunrendszert a beteg sejtek felismerésében és elpusztításában. Ezt főként emlő-, vastagbél-, és hasnyálmirigyrák esetén vizsgálták.

Védelem agyvérzés és szívroham ellen

A fekete kömény gyulladáscsökkentő és érfalvédő hatása segíthet megelőzni az olyan súlyos állapotokat, mint az agyvérzés vagy a szívroham. Javítja a vérkeringést, csökkenti az érfalakra nehezedő nyomást, és rugalmasabbá teszi az ereket.

Természetes vérnyomáscsökkentő

Több klinikai vizsgálat is megerősítette, hogy a fekete kömény rendszeres fogyasztása csökkentheti a magas vérnyomást. Ez különösen azok számára jó hír, akik természetes megoldásokat keresnek a gyógyszeres kezelés kiegészítésére.

Támogatja a légzőrendszert és az immunrendszert

A fekete kömény olaj formájában enyhítheti az asztmás panaszokat, és hatékonyan segíthet a különböző légúti megbetegedések esetén. Emellett erősíti az immunrendszert, ami különösen fontos a vírusos időszakokban.

Hogyan fogyasszuk?

A fekete köményt mag formájában, őrölve vagy olajként is fogyaszthatjuk. Reggelente egy teáskanál feketekömény-olaj langyos vízzel vagy joghurttal elkeverve igazi csodaszerként hat – természetesen hosszú távon, rendszeres alkalmazás mellett.

Ha szeretnél egy természetes, évszázadok óta használt gyógynövényt kipróbálni, amelynek hatásait a modern tudomány is egyre inkább alátámasztja, akkor a fekete kömény kiváló választás lehet. Nem véletlenül mondják róla: „mindent gyógyít, csak a halált nem.”

Forrás: internet