Cukros üdítők helyett – Limonádé citrommal A kánikulában nem csoda, ha bágyadtak és türelmetlenek vagyunk, a szervezet ilyenkor rengeteg folyadékot és ásványi anyagot veszít. Sokak reakciója, hogy cukros italokkal vagy szénhidrátban gazdag falatokkal próbálják visszanyerni energiájukat. De ezek csak rövid ideig adnak energiát: a vércukorszint ingadozása miatt hamar újra fáradtnak érezzük magunkat, és a felesleges […]