Házi módszer megfázás, nátha, orrdugulás, légúti panaszok enyhítésére
Kamilla tea és só inhalálás, mire jó és hogyan csináld biztonságosan
A kamilla tea és a só inhalálás régóta használt, természetes házi módszer légúti panaszok enyhítésére. Megfázás, nátha vagy orrdugulás esetén sokan nyúlnak ehhez az egyszerű megoldáshoz, mert könnyen kivitelezhető, kíméletes, és megfelelő alkalmazás mellett hatékonyan támogathatja a légutak tisztulását.
A kamilla inhalálás lényege, hogy a forró kamillatea gőzét belélegezve a meleg pára hidratálja a légutak nyálkahártyáját, miközben a kamilla enyhe gyulladáscsökkentő és nyugtató hatást fejt ki. Ez segíthet az orrdugulás csökkentésében, a torokfájás enyhítésében és a köhögés mérséklésében.
Kossuth ötös, vedd meg most! magyarerme.hu
A só inhalálás során enyhén sós víz gőzét lélegezzük be. A megfelelő arány a 0,9%-os, úgynevezett fiziológiás sóoldat, amely nem irritálja a légutakat. Egy liter meleg vízhez fél evőkanál só az ideális mennyiség, fél literhez pedig körülbelül negyed evőkanál. A só segít fellazítani a letapadt váladékot, tisztítja az orrjáratokat, és enyhítheti az allergiás vagy megfázásos tüneteket.
Az inhalálás elkészítéséhez a vizet fel kell melegíteni, de nem szabad forralni. A sót teljesen fel kell oldani, majd a tál fölé hajolva, törölközővel a fejet letakarva 5–10 percig lassan, mélyen lélegezni. Naponta egy-két alkalom elegendő. Fontos, hogy az oldat ne legyen túl sós, mert az irritációt okozhat.
2012. évi Nyári olimpia érmepár magyarerme.hu
Ez a módszer enyhe légúti panaszok esetén ajánlott, azonban magas láz, súlyos fertőzés vagy kisgyermekek esetén fokozott óvatosság szükséges, és ilyen helyzetekben orvosi tanács javasolt.
Ha sót szeretnél inhaláláshoz használni, a megfelelő arány nagyon fontos, hogy ne irritáld a légutakat. A legbiztonságosabb a fiziológiás sóoldat, ami 0,9% sót tartalmaz vízben.
Rubik kocka érmepár magyarerme.hu
Előre a számítás:
- 100 ml vízhez 0,9 g só (kb. fél teáskanál)
- 1 liter vízhez 9 g só
Hogyan készítsd inhaláláshoz:
- Melegíts fel vizet (kb. 50–60°C – forrni nem kell).
- Oldd fel a sót a vízben a fentiek szerint.
- Öntsd egy tálba, dombold fölé a fejed, takard le egy törölközővel, és lélegezd be a gőzt 5–10 percig.
💡 Tipp: Ha túl sós, irritálhatja az orrot és a torkot; ha túl híg, kevésbé lesz hatékony. A 0,9% a legbiztonságosabb arány a légutak számára.
Hazai Megyék, Vármegyék érme sor, magyarerme.hu
Számoljuk ki az arányokat evőkanállal
- 1 evőkanál só ≈ 18 g (átlagosan)
- A fiziológiás sóoldat 0,9%-os, tehát 1 liter vízhez 9 g só kell → ez kb. fél evőkanál.
Tehát inhaláláshoz:
- 1 liter meleg vízhez: fél evőkanál só
- 500 ml vízhez: kb. negyed evőkanál só
💡 Tipp: Ha nem akarsz méricskélni pontosan, jobb a kevés só, mint a sok, mert a túl sós oldat irritálhatja a légutakat.
💎irta: Nyitrai József 2026.01.11.
💎 impulz.hu
Home remedy for relieving colds, runny nose, nasal congestion, and respiratory discomfort
Chamomile tea and salt inhalation, what it’s good for and how to do it safely
Chamomile tea and salt inhalation is a long-used, natural home remedy for relieving respiratory symptoms. In cases of colds, runny nose, or nasal congestion, many people turn to this simple solution because it is easy to do, gentle, and when used properly, it can effectively support the clearing of the airways.
The essence of chamomile inhalation is that by breathing in the steam of hot chamomile tea, the warm vapor moisturizes the mucous membranes of the airways, while chamomile itself has mild anti-inflammatory and calming effects. This can help reduce nasal congestion, soothe a sore throat, and ease coughing.
Mária aranyforintja, magyarerme.hu
During salt inhalation, the steam of lightly salted water is inhaled. The correct ratio is a 0.9% so-called physiological saline solution, which does not irritate the airways. For one liter of warm water, half a tablespoon of salt is the ideal amount, and for half a liter, about a quarter of a tablespoon. Salt helps loosen stuck mucus, cleans the nasal passages, and can relieve allergy-related or cold-related symptoms.
To prepare inhalation, the water should be heated but not boiled. The salt must be completely dissolved, then leaning over the bowl with the head covered by a towel, breathe slowly and deeply for 5–10 minutes. One or two sessions per day are sufficient. It is important that the solution is not too salty, as this can cause irritation.
Mohácsi busójárás ezüst érme magyarerme.hu
This method is recommended for mild respiratory complaints; however, in cases of high fever, severe infection, or for young children, extra caution is needed and medical advice is recommended.
If you want to use salt for inhalation, the correct ratio is very important to avoid irritating the airways. The safest option is physiological saline, which contains 0.9% salt in water.
200 forintos, sorszámozott elsőnapi veretek magyarerme.hu
Pre-calculated ratios:
For 100 ml of water: 0.9 g of salt (about half a teaspoon)
For 1 liter of water: 9 g of salt
How to prepare it for inhalation:
Heat the water (about 50–60°C – it does not need to boil).
Dissolve the salt in the water according to the ratios above.
Pour it into a bowl, lean your head over it, cover your head with a towel, and inhale the steam for 5–10 minutes.
💡 Tip: If the solution is too salty, it may irritate the nose and throat; if it is too diluted, it will be less effective. A 0.9% concentration is the safest ratio for the airways.
2012. évi Nyári olimpia arany érme magyarerme.hu
Let’s calculate the ratios using tablespoons
1 tablespoon of salt ≈ 18 g (on average)
Physiological saline is 0.9%, so for 1 liter of water you need 9 g of salt, which is about half a tablespoon.
So for inhalation:
For 1 liter of warm water: half a tablespoon of salt
For 500 ml of water: about a quarter of a tablespoon of salt
💡 Tip: If you don’t want to measure very precisely, it’s better to use less salt rather than more, because an overly salty solution can irritate the airways.
💎 Written by: Nyitrai József 01.11.2026
💎 impulz.hu