A C-vitamin hiánya sokféle tünetet okozhat, de akár túl is adagolhatjuk A C-vitamin egy vízben oldódó antioxidáns vitamin. Mivel a szervezetünk nem termeli, így szükség van annak bevitelére, pótlására. A legtöbb zöldség és gyümölcs nagy mennyiségben tartalmazza, így érdemes mindennap ezeket a táplálékokat fogyasztani, hogy feltöltsük szervezetünk C-vitamin-raktárait. Amennyiben nincs elegendő C-vitamin a szervezetünkben, akkor […]
A fügefalevél tea gyógyhatásai A fügefa leveleit tavasszal vagy nyár elején érdemes leszedni, a legszebb és legegészségesebb darabokat kiválasztva, kerülni kell a lehulló leveleket. A leszedett, tiszta leveleket szellős, napfénytől védett helyen kell megszárítani. Ezután zúzzuk porrá a teljesen kiszáradt leveleket, és tároljuk légmentesen záródó edényben. A fügefa levelek leszedése A fügelevél tea elkészítéséhez tegyünk […]
A diólevél tea jótékony hatásai Itt az ősz, szeptember közepe aktuális a diófa levelek begyűjtésére és szárítására, hogy egész évben, finom diólevél teát tudjunk fogyasztani. A diófa (Juglans regia) nemcsak a híres, tápláló dióval ajándékoz meg minket, hanem levelei is számos jótékony hatással bírnak. Az ősi gyógyászatban és a modern természetgyógyászatban egyaránt keresett alapanyagról van […]
Ingyenes fogászati ellátás nyugdíjasoknak! – Mit kell tudnod róla? Mely életkor felett ingyenes a fogászat ma Magyarországon? Mi tartozik bele pontosan az ingyenes ellátásba? Ha elutazunk belföldre, és sürgős fogászati ellátásra szorulunk, akkor igénybe vehetjük térítésmentesen a fogászati kezeléseket? Válaszok a cikkben. Korábban nyugdíjkorhatárhoz kötötték, 2014-óta azonban életkorhoz kötik az ingyenes fogorvosi ellátáshoz való jogosultságot. […]
Ha pattanás, vagy folt jelenik meg az arcbőrödön, nézz rá az arctérképre, melyik szervhez köthető a jelzés A szervezeted jelez, figyelj rá oda! Komoly betegségeket előz hetsz meg! Bármi, ami a bőrünkön megjelenik, összefüggésben van a belső szerveink működési zavaraival. Bármilyen hihetetlen, még egy pattanásból is ki lehet következtetni, hogy milyen problémáik lehetnek. Nézzünk bele […]
A tested és a szerveid jó működése érdekében, figyelj oda …A tested szervei sokszor “megijednek”, ha nem figyelsz rájuk A gyomor fél, ha nem reggelizel. A vesék szenvednek, ha nem iszol elég vizet. Az epehólyag legyengül, ha éjfél után fekszel le. A vékonybél nem bírja a hideg, késői ételeket. A vastagbél tiltakozik a túl sok sült és fűszeres étel […]
Galagonya: A természet csodája a szív védelmében A galagonya (Crataegus spp.) egy több évezredes múltra visszatekintő növény, amely rendkívül fontos szerepet játszik a hagyományos gyógymódokban, különösen a szív- és érrendszeri problémák kezelésében. A galagonya családjába tartozó fajok számos előnyös tulajdonsággal bírnak, ezért nem csoda, hogy már az ókori görögök és rómaiak is használták gyógynövényként. A […]
A gyógyító hatású fahéjas méz A fahéj és a méz keveréke nem új keletű dolog, már a régebbi korokban is előszeretettel alkalmazták, hiszen felismerték annak gyógyító hatásait. A fahéjas méz többek között erősíti az immunrendszert, jó hatással van emésztőrendszerre, a szív egészségére, de ízületi gyulladás esetén is bátran fordulhatunk ehhez a keverékhez. A méz és […]
Almaecet – a természet aranyló elixírje „Az almaecet elsősorban a fogyókúrázók körében népszerű, mert serkenti az anyagcserét, a zsírégetést, sőt az étvágyat is csökkenti, de emésztési problémákra, refluxos panaszokra, sérült bélflóra helyreállítására, valamint bőrápolásra is nagyon ajánlott. Az almaecet az alma erjedése során jön létre fermentálással.” „Az almaecet természetes úton serkenti az anyagcserét, a zsírok […]
Jóga – Kezdő jóga pózok A jóga útja mindig itt van számodra – soha sem késő elindulni A kezdő jógapózok nemcsak a testet erősítik és nyújtják, hanem a belső egyensúlyt is támogatják. Minden egyes ászana egy ajtó, amelyen belépve közelebb kerülsz önmagadhoz: Baba póz – a teljes ellazulás és megnyugvás helye. Fa póz – az […]
Tudtad, hogy a főtt tojás evése eltömítheti az artériákat?Az orvosok figyelmeztetnek: A főtt tojás evése eltömítheti az artériákat Főtt tojás: rejtett szív- és érrendszeri kockázat A főtt tojást széles körben tápláló és kényelmes ételnek tartják, amely gyakran szerepel a mindennapi étkezések részeként. Az egészségügyi szakértők azonban riadót fújnak: a főtt tojás helytelen fogyasztása csendben szív- […]
Kevesen tudják, hogy ez a növény az egyik legerősebb természetes inzulin Koleszterinszint-csökkentő hatása is van, de segít az erős fogak, csontok megtartásában és az izomzat növelésére. A kapor közismert gyógy- és fűszernövény.Nyersen fogyasztva kapor értékes antioxixidáns, kiváló C-vitamin-forrás. A növény tartalmaz még: A-vitamint, riboflavint, B1-, B2-, B3-, B6-, E-vitamint, valamint folsavat, pektint, kalciumot, vasat, rezet, magnéziumot, […]
Az öregedésgátló hatóanyagok és antioxidáns védelem szerepe az egészséges öregedésben Ha szeretné hosszú távon megőrizni sejtjei egészségét és késleltetni az öregedés jeleit, próbálja ki etz a három terméket NAD+ – Nikotinamid-adenin-dinukleotidResveratrolTMG – TrimetilglicinEzt a három teréket egyszerre kell bevenni és lebyelni! A rezveratrol, NMN (NAD+) és a TMG kombinációja, hatása “Ha a fehérje-sirtuinokat autóknak tekintjük, […]
Erős hatással rendelkező gyógynövények Számos erős hatású gyógynövény létezik, melyek különböző területeken nyújtanak segítséget. A gyulladáscsökkentő hatásúak között a kurkuma, gyömbér, fekete áfonya, zöld tea, rozmaring és a CBD kiemelkedő. Az immunrendszer erősítésében a gyömbér, a bíbor kasvirág (echinacea), a fokhagyma, a citromfű és a csipkebogyó hatásos. Stresszoldásra és szorongás csökkentésére a rózsagyökér, ashwagandha, citromfű, […]
A női egészség titka – belülről támogatvaEzt minden nőnek tudnia kell az étrend-kiegészítőkről A női test különleges. Egyedülálló biológiai ciklusai, hormonális változásai és életszakaszai – a menstruációtól a várandósságon át a változókorig – mind-mind külön figyelmet és támogatást igényelnek. Az egészséges táplálkozás, a mozgás és a lelki egyensúly mellett a megfelelő vitaminok, ásványi anyagok és gyógynövények szintén […]
Ez az egytál étel recept fantasztikus! A legfinomabb ebéd! Hozzávalók 1 kis káposzta, ízlés szerint apróra vágva1 fej vöröshagyma, finomra aprítva 1 sárgarépa, reszelve, vagy apróra vágva20-30 dkg bébispenót5 – 10 db gomba darabolva20 – 30 dkg darált hús ízlés szerint2 tojás Só ízlés szerint Fekete bors ízlés szerint Bazsalikom ízlés szerintPirospaprika ízlés szerintFokhagyma ízlés […]
Álomfinom fekete-erdő torta, a tésztája istenien puha és omlós Készítsd el ezt a látványos és ínycsiklandó tortát, hogy lenyűgözd vendégeidet egy igazán emlékezetes élménnyel! Hozzávalók Reszeljük le a csokoládét. A tojásokat törjük fel egy keverőtálba, öntsünk hozzá 4 evőkanál gyümölcspálinkát, és keverjük jól össze. Ezután adjuk hozzá a porcukrot, a lisztet, a kakaót és a […]
A szegfűszeges víz és tea, jótékony hatásai A szegfűszeges víz továbbá javítja a memóriát és a koncentráció-képességet, támogatja a szív egészségét, felfrissíti a leheletet, valamint segíti a vérkeringést, száraz köhögés tüneteit is csökkenti és segíti a jó alvást is, mivel egy természetes nyugtatóról van szó mellékhatások nélkül. Hogyan készítsünk szegfűszeges vizet, milyen egészségügyi hatásai és […]
Cukros üdítők helyett – Limonádé citrommal A kánikulában nem csoda, ha bágyadtak és türelmetlenek vagyunk, a szervezet ilyenkor rengeteg folyadékot és ásványi anyagot veszít. Sokak reakciója, hogy cukros italokkal vagy szénhidrátban gazdag falatokkal próbálják visszanyerni energiájukat. De ezek csak rövid ideig adnak energiát: a vércukorszint ingadozása miatt hamar újra fáradtnak érezzük magunkat, és a felesleges […]
A zsálya egy csodálatos gyógynövényA zsálya megoldás a beszűkült agyerekre. A zsálya egy csodálatos gyógynövény, amely különleges ízt ad a leveseknek, salátaönteteknek és gyümölcsleveknek. A gyógynövény gyulladáscsökkentő és erős emlékezet erősítő. A vizsgálatok során, még kis mennyiségű zsálya fogyasztásakor is kimutatták, hogy az jelentősen növelheti a memóriát. Ezüstös színű, bársonyos levelei keresztben, átellenesen állnak. Lemezeik […]